Nordic-Walking - Auf die richtige Technik kommt es an:
Nordic-Walking wird durch Stöcke unterstützt, die passgenau auf ihre
Körpergröße abgestimmt sind. Wir bewegen uns an der frischen Luft und
achten dabei auf gesundheitsfördernde Bewegungsabläufe.
Das Laufen mit Stöcken dient der Stärkung der Muskulatur und der Ausdauer.
Es bietet uns ein effektives Ganzkörpertraining, denn wir trainieren damit bis zu
90 Prozent aller Muskeln.
Die Muskulatur der Beine, Arme, Schultern und des Rückens
wird aufgebaut und nachhaltig gekräftigt. Kondition und Ausdauer
werden verbessert, zudem fördert Nordic-Walking den Fettabbau
und die Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems.
